４８歳、更年期真っ只中。
睡眠運動食事を心がけていてもホルモンバランスは乱れる。
先週から頭痛、肩こりがひどくなり体調が悪いとイライラも増える。
肩を温めるのにこの間あずきのチカラを買った。
レンジで２分チンして肩に乗せるのである。
あずきの香りがふんわりして最高にリラックスできる。
肩こりも頭痛も緩和しいいものを買った。
調子が悪い時はお風呂で身体を温めると調子がいい。
やはり身体は冷やさないようにするのが一番いいのだなぁと感じた。
インフルエンザのワクチン接種完了な雨降りな日曜日。
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