断酒を始めてからしばらく経って筋トレも始めた。
もう今年の夏で１年になった。
最初は３分プランクから始めて１ヶ月で脇腹がすっごくスッキリしてびっくりした。
そこから筋トレにハマって今では日課になっている。
朝は軽く腕立て伏せとスクワット。
夜は最近はクロエティングのトレーニング。
彼女のトレーニングはキツイけどハマる。
ストレスが溜まったらヤケ酒ができないからヤケ筋トレだ。
頭も心もスッキリして眠りも深くなり筋トレ無しではもう生きていけない。
ランニングをずっとしてきたけど筋トレに出会えてよかった。
筋トレしてからウエストもできて身体も引き締まった。部分的にボディメイクもできて最高に楽しい。
最近はブーティーバンドを使ってお尻のトレーニングをしてるけど、爆速で効果が出て桃尻ができるよ。
楽しくてヤメラレナイ！！
断酒と筋トレは最高の組み合わせである。
是非、中年太りが気になる方は断酒と筋トレオススメです。
４８歳にして生きてきた中で一番好きな身体になりました。
まだまだ鍛えるぞー。
今日のトレーニングはこちら↓最近は１日２本かな。
今日の仕事のストレスも吹き飛びぐっすり眠れそうです。
バナーをクリックして頂くと励みになります。宜しくお願いします。
最後までお読み頂きありがとうございました。
