断酒と筋トレの組み合わせは最高!

断酒

断酒を始めてからしばらく経って筋トレも始めた。

もう今年の夏で1年になった。

最初は3分プランクから始めて1ヶ月で脇腹がすっごくスッキリしてびっくりした。

そこから筋トレにハマって今では日課になっている。

朝は軽く腕立て伏せとスクワット。

夜は最近はクロエティングのトレーニング。

彼女のトレーニングはキツイけどハマる。

ストレスが溜まったらヤケ酒ができないからヤケ筋トレだ。

頭も心もスッキリして眠りも深くなり筋トレ無しではもう生きていけない。

ランニングをずっとしてきたけど筋トレに出会えてよかった。

筋トレしてからウエストもできて身体も引き締まった。部分的にボディメイクもできて最高に楽しい。

最近はブーティーバンドを使ってお尻のトレーニングをしてるけど、爆速で効果が出て桃尻ができるよ。

楽しくてヤメラレナイ!!

断酒と筋トレは最高の組み合わせである。

是非、中年太りが気になる方は断酒と筋トレオススメです。

48歳にして生きてきた中で一番好きな身体になりました。

まだまだ鍛えるぞー。

今日のトレーニングはこちら↓最近は1日2本かな。

NO JUMPING HIIT WORKOUT | FULL BODY WORKOUT TO BURN FAT | APARTMENT FRIENDLY
10 Mins Side Booty Wider Hips Workout | Get Rid of Hip Dips

今日の仕事のストレスも吹き飛びぐっすり眠れそうです。

下のバナーをクリックして頂くと励みになります。宜しくお願い致します。
 にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
下のバナーをクリックして頂くと励みになります。宜しくお願い致します。
 にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
断酒
東京独身日記

コメント

タイトルとURLをコピーしました