騒音対策にホワイトノイズ

日々の生活

先日の記事で書いた騒音問題。
春くらいから続いていて家にいるのが苦痛になるから色々と考える。
耳栓は色々と試したけど耳が圧迫されて頭と耳が痛くなるし無理だった。
換気扇を回して音を消すのはいいんだけど、それより騒音のが大きいんだからまいったね。
youtubeで探したらホワイトノイズというのを見つけた。

”ホワイトノイズとは、換気扇やテレビの砂嵐の音のように、すべての周波数において強さが一定になるノイズのこと。夜間の静かな環境で聞こえる生活音や車の走る音といった不意の騒音をかき消すのが特徴。”

眠れない現代人必見! 寝室に「Mosoco ホワイトノイズマシン」を置くべき三つの理由 - BCN+R
厚生労働省が令和元年に行った「国民健康・栄養調査」によると、1日の平均睡眠時間が「6時間未満」と回答した男性は37.5%、女性は40.6%にもなるのだとか。

とのこと。

換気扇の音は正解だったわけか。

ホワイトノイズ音の睡眠深く、非常にリラックス

ここ数日はこれをGoogle Homeで朝まで流している。
広告も入らず8時間ノンストップなので安心して眠れる。
騒音にお困りの方お試しあれ。

ホワイトノイズマシンを使うのも検討中です。

タイトルとURLをコピーしました