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とろたく
2020年1月23日から断酒スタートしました。断酒後の日常生活を綴っています。
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断酒効果はいつから?

2020年1月23日から始めた断酒も今日で863日目。
気がついたらもうすぐ1000日なのね。
断酒初日は長い夜だった事を覚えています。

私は断酒を途中で挫折しないよういつもネットで断酒効果を読み、これから迎える未来の自分を想像していました。

とろたく

私が体験した断酒後の身体の経過をご紹介します!

①お腹が痛くない(3日後)
②むくみが取れる(1週間後)
③朝起きた時すごく元気(1週間以内)
④運動をしても息が切れない(1週間後)
⑤痩せる(1〜2ヶ月後)
⑥リスクがない(翌日から)
⑦血圧が下がった(2ヶ月後)

①お腹が痛くない
これがホントに一番嬉しかったのではないかと思うくらい、飲酒時はいつもお腹が痛かったです。
腸が不調だと心も穏やかではありません。
断酒して3日目にはお腹の調子も整い排便も正常に戻りました。


②むくみが取れる
断酒して1週間以内に顔のむくみが一気に取れました。頬が減っこんだ!?っと思うくらいに自分でもびっくりでした。
その後徐々にむくみが取れ目の周りがクッキリするほどでした。
むくみの取れるスピードが早すぎて毎日鏡で見ても分かるくらいでした。


③朝起きた時元気
断酒後は小学生の時の夏休みみたいな朝を迎えられるとよくネットで見ました。
まさにその通りで私は走り出したくなるくらい元気でした。


④運動をしても息が切れない
走り出しそうな朝を迎えた日は仕事帰りジムへ行きました。そして、走ったらどこまででも走れそうだし疲れない。私は無敵なんじゃないかと思うくらいでした。(大げさかもしれないけどそれくらい元気)
酒を飲んでた時は息が切れ早く帰って酒を飲みたいと思ってしまうほど重症でしたね。


⑤痩せる
ダイエットしても体重が一向に減らず中年だからだと諦めていました。だって酒飲んでる時もほとんど食べてませんでしたから。(ひどい飲み方だなぁ^^;)痩せないなんておかしいと思っていました。
でも酒やめたらスルスルと体重が落ちてびっくりでした。
断酒後の甘いもの欲求はプロテインで補っていました。タンパク質を入れることで食欲も抑制できています。


⑥リスクがない
酒飲むと昨日なんかしちゃったんじゃないかと思いますよね。その気持に支配される時間がもったいない。そういう自分を下げるリスクも回避できるので断酒はいらないものを捨てたと思っています。


⑦血圧が下がった
断酒する2年程前は高血圧になってしまい健康診断で引っかかっていました。元々低血圧だったのにびっくりです。断酒後1〜2ヶ月で正常に戻りました。

最初は一生酒が飲めないなんて絶望的!なんて思ってましたが今は全くそういう気持ちはありません。
断酒後はとにかく体の調子が良く変化に驚きました。
酒やめて人生変わりましたね。こんなに調子いいなら酒はいりませんしもう飲みたくありません。
最近は酒の匂いも苦手になりました。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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