まぁそんな日もあるよねって時に酒を飲まないのはいいことだ

今日という日はなんだかパッとしないというか、色々と心が乱れる日だった。
そんな日も酒を飲まずに居れることがとても気に入っている。
好きな音楽を聴きながら深呼吸をし、夜風にあたってみると心が落ち着く。

酒を飲んでいた頃はストレスがあれば酒を飲み発散している、つもりだった。
実際は、飲めば飲むほど嫌な記憶が頭にこびりつきいつの間にか酔っ払い寝てしまっていた。
翌朝には嫌な記憶を思い出し寝不足でさらにイライラしたもんだ。
酒を飲んでいる時は酒がないとストレスが溜まると思ってたんだから。
そうじゃないと分かった時は今までなんだったんだろうと思った。衝撃の事実を知ったくらいのレベル。
普通に考えたら分かる事なのに、酒に頼りっぱなしで酒がないと困ると思ってたんだから、そんなことも分からないなんて本当に自分アホだよなと思うわけ。
酒を飲まないとストレスが溜まるじゃなくて、酒を飲むからストレスが溜まる。
こんな簡単なことわからなかったなんて、酒に洗脳されてたんだなぁと。
酒を飲むと選んだのは私だし酒のせいにするのは良くないけど、どこでも酒が安く手に入るし酒の罠にまんまとひっかかったと思うね。

じゃぁ、酒を飲まないとどうやってストレス発散するかって？
今の私は、筋トレしていっぱい寝て明日の朝には、

まぁいっか。

ってなるんです。
睡眠てほんと大事。