menu
応援ありがとうございます!
ブログランキング・にほんブログ村へ
カテゴリー
とろたく
2020年1月23日から断酒スタートしました。断酒後の日常生活を綴っています。
ランキングに参加しています
PVアクセスランキング にほんブログ村
アーカイブ

私のお気に入りプロテイン

プロテイン飲みだして2年程。
最初はザバスから始まったプロテイン生活も今はマイプロテインというイギリスの会社に落ち着いています。
少々値上がりしたがまだまだコスパはいい。
マイプロを知ったのもtwitterの断酒仲間の書き込みでしたね。
最初はセールで買うといいとか送料がいくらとか色々と調べなきゃ分からなかったけど、今はマイプロの生活にどっぷり浸かっている。

フレーバーは色々と試してみたけど今はホエイプロテインのストロベリークリームというフレーバーが一番好き。

人気フレーバーTOP10
1. ナチュラルチョコレート
2. ミルクティー
3. 抹茶ラテ
4. ストロベリークリーム
5. モカ
6. 黒糖 ミルクティー
7. ピーチティー
8. ナチュラルストロベリー
9. 北海道ミルク
10. チョコバナナ
※マイプロHPより(2022/06/13現在)

この中では飲んだこと無いのはチョコバナナのみ。
私が選ぶTOP3はストロベリークリーム、ナチュラルチョコレート、抹茶ラテかな。
あまりチョコレートが好きではない私でも、ナチュラルチョコレートはかなり美味しいと思う。
生チョコみたいな味。
最初は1キロで買ってたけど、最近はストロベリークリーム1本なので5キロで買っています。
5キロだから開けたらどうする!問題ですが(マイプロはジッパーがきっちり閉まらないので!!)、一度開けたらジップロック等の袋に小分けにしています。
最初は入れ物を買おうと思ったけど、場所を取る&洗わなきゃいけないとか思いここへ落ち着きました。

小分けにしたプロテイン



普段私は、1スクープ30gに水150mlで溶かして飲んでいます
食事として食べる時は
・プロテイン1スクープ(30g)
・ヨーグルト(適量)
・オートミール(30g水や牛乳に浸してふやかせておく、パウダーなら楽)
・バナナや冷凍ベリーetcお好みで

と混ぜ食事(兼デザート)として食べています。
そうすればタンパク質を取れて食欲も抑えられるし、お菓子も食べなくていいし一石二鳥です。
昔はチアシードや色々と入れていたけど、最近はシンプルに落ち着きましたね。

最近はちゃぴさんのプロテインマグケーキにしたりレパートリーも増えたのでプロテインでこんなに楽しめるのかと驚いています。
プロテインマグケーキの前回の記事↓

あわせて読みたい
ちゃぴさんのプロテインマグケーキがめちゃめちゃ美味しい! 筋トレをしている私はいつもちゃぴさんのyoutubeを見て食事も参考にさせてもらっています。ちゃぴさんと言えば”嫁にもろてプロテインマグケーキ”が有名!美味しそうだな...

最初は、今までプロテイン(タンパク質)を全く取ってなかったらしく最初はお腹こわしましたが、徐々に飲めるようになりました。
乳糖不耐症かと思いましたが少しずつ増やしていき今では普通に飲めるように。

とろたく

プロテインを飲むことで、太りにくくなったし食欲の暴走も抑えられたと実感しています!

最後までお読み頂きありがとうございました。
下のバナーをクリックして頂くと励みになります。宜しくお願いします。

にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ

この記事が気に入ったら
フォローしてね!

URLをコピーする
URLをコピーしました!
目次
閉じる