仕事を辞めてから規則正しい生活が乱れそうになる。
気を引き締めて最近はできる限り朝活をしている。
ある程度続けて行かないと体に染み込まないしやらないと気持ち悪いくらいにならないから自分の体に習慣になるまでやり続けよう。
断酒初期もそうだったなぁとそういうときいつも思い出す。
最近の朝のルーティンは
プロテイン→ヨガ→朝散歩（起床後１時間以内１５分程度）→エアロバイク２０分
ここまでやると体がシャキッとして頭が冴えるのでそこから勉強したいことなど２時間位するようにしている。朝が一番集中力があるからFPの勉強以来大事なことは朝やっている。
朝ヨガはまりこ先生が好き
夜は風呂上がりにヨガをする。
本当は入浴も毎日したいがなかなかできていない。
睡眠で一日が決まると思っているのでとても大事にしている。
睡眠をちゃんと取ることでメンタルも安定するからね。
断酒をしてから酒飲み時代とは真逆の生活をすることで酒を思い出すことも減らせて自分のためになった。
酒を飲むと睡眠も上手く取れず心も不安定になる。
良いことなかったな、なーんて最近よく思う。
断酒すると朝が気持ちいいしめっちゃ元気なんだからやる気が湧いてくる。
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